Consejos, Tips e Información sobre alimentación saludable

Estos 3 puntos me han ayudado mucho en mi proceso de cambio de hábitos. 1) Te vas a preguntar: ¿Cuál sería un resultado posible y realista desde donde hoy estoy partiendo? Los objetivos deben ser desafiantes, pero alcanzables. Si el objetivo es muy ambicioso tal vez debas: readecuar el resultado al que aspirás o bien, plantear un plazo de cumplimiento que te permita recorrer el proceso, sin romperte en el camino. Por ejemplo: si quiero caminar 10.000 pasos por día y hoy no te

Los mudras son "posturas" que hacemos con las manos, para enfocarnos en intenciones específicas. La práctica de mudras se conoce como "el Yoga de las manos". Hakini mudra se realiza uniendo las yemas de cada dedo con la correspondiente de cada mano, manteniendo las palmas y los dedos separados entre sí. Este mudra nos ayuda a enfocar el pensamiento, desarrollar concentración y discernimiento. Une en equilibrio nuestras 2 polaridades: masculina y femenina. ✔ Nuestro hemisferio

Tengo 50 años, pero a los 40 volví a nacer. Hace 10 años cambié mis hábitos de alimentación, empecé a recuperar mi salud, cambié mi forma de vincularme con el planeta, con los demás y, principalmente, conmigo. A veces surge esa vocecita interna crítica que dice "por qué tardaste 40 años en cambiar?" Es cierto que pasé 40 años: - Comiendo a base de ultraprocesados. - Dañando mi salud a punto de desarrollar Tiroiditis de Hashimoto - Subestimando la actividad física. - Consumien

SOMOS EL UNIVERSO y estamos regidos por sus mismos impulsos FUEGO : es el elemento de los comienzos, del entusiasmo, las metas, el liderazgo y la motivación. En desequilibrio, se expresa como ira o intolerancia. AIRE : rige la mente, el pensamiento, las ideas, la creatividad, los cambios y la comunicación. En desequilibrio puede manifestarse como ansiedad, distracción, olvidos o inestabilidad. AGUA : es el mundo de las emociones, la empatía, la intuición, los sueños, la co